Аскеза - это отказ от желаний во имя своих целей. Можно отказаться от алкоголя, кофе, сладостей и т.д. Срок аскезы устанавливается самостоятельно. Автор статьи рассказывает о своем опыте отказа от кофе на 100 дней и о новой аскезе - отказе от сладкого на 2 недели. Она призывает читателей попробовать брать аскезу ради эксперимента и достижения своих целей.